「自叙伝を書いてみたいけれど、何を書けばいいのかわからない」
「人生を本に残したいけれど、自分で文章を書く自信がない」
このように感じている方は少なくありません。
近年は、自分史や自叙伝を通じて、家族や子ども、会社関係者へ人生の歩みを残したいと考える方が増えています。一方で、「そもそもどうやって書き始めればいいのか分からない」という悩みから、なかなか制作に踏み出せないケースも多くあります。
本記事では、自叙伝で何を書くべきなのか、基本的な構成例やテーマの考え方をわかりやすく解説します。執筆に不安がある方でも進めやすい方法についても紹介しますので、自叙伝制作を検討している方はぜひ参考にしてください。
目次
自叙伝とは？
自叙伝とは、自分自身の人生や経験をまとめた書籍・文章のことを指します。
単なる年表ではなく、
・どのような人生を歩んできたのか
・何を考えて生きてきたのか
・どんな出来事が印象に残っているのか
などを、自分の言葉で残していくものです。
近年は、
・家族へ想いを残したい
・会社や団体の歴史を記録したい
・人生の節目として本にしたい
・自分史として整理したい
といった理由で制作されるケースが増えています。
自叙伝は何を書けばいい？
自叙伝を書く際、「特別な人生じゃないから書くことがない」と感じる方もいます。しかし、自叙伝に必要なのは派手な経歴ではありません。
大切なのは、その人自身の経験や想いです。
例えば、以下のような内容がよく書かれます。
幼少期や学生時代
生まれ育った環境や家族との思い出、学生時代の印象的な出来事などは、多くの自叙伝で重要なテーマになります。
当時の時代背景や地域の様子などを含めることで、読み手にとっても興味深い内容になります。
仕事や人生の転機
就職、独立、転職、結婚、子育てなど、人生の転機となった出来事も自叙伝ではよく扱われます。
特に経営者や個人事業主の場合は、
・なぜ起業したのか
・苦労したこと
・大切にしてきた考え方
などを書くことで、読み応えのある内容になりやすくなります。
大切にしてきた価値観
単なる出来事だけでなく、
・どんな考え方を大事にしてきたか
・どんな失敗から学んだか
・人生で後悔していること
・家族へ伝えたいこと
などを書くことで、その人らしさが伝わる自叙伝になります。
自叙伝の基本構成例
自叙伝には決まったルールはありませんが、一般的には以下のような流れで構成されることが多いです。
1. 幼少期
生まれた場所や家族構成、子どもの頃の思い出などを書きます。
2. 学生時代
部活動、友人関係、進路、当時夢中になっていたことなどを振り返ります。
3. 社会人・仕事
就職や独立、仕事での苦労や成功体験などを書きます。
4. 人生の転機
結婚、病気、転職、人との出会いなど、人生を変えた出来事を整理します。
5. 現在と未来への想い
今感じていることや、家族・次世代へ伝えたいメッセージを書きます。
文章に自信がなくても自叙伝は作れる？
自叙伝制作を考える方の中には、「自分で文章を書くのが難しい」と感じる方も多くいます。
しかし近年は、インタビュー形式で自叙伝を制作する方法も増えています。
例えば、
・会話形式で思い出を話す
・録音した内容をもとに文章化する
・プロが構成を整理する
といった形で進めることで、無理なく本としてまとめることが可能です。
実際の制作現場では、2〜3時間程度のインタビューを複数回行い、その内容を整理しながら原稿化していくケースも少なくありません。
特に、
「何を書けばいいかわからない」
「内容を整理するのが難しい」
「忙しくて執筆時間が取れない」
という方にとっては、インタビュー型の制作方法は非常に相性が良い方法といえます。
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自叙伝制作でよくある悩み
自叙伝制作では、多くの方が似たような悩みを抱えています。
何を書けばいいかわからない
最も多い悩みの一つが、「テーマがまとまらない」というケースです。
そのため、自叙伝制作では年表を作成したり、人生の転機を整理したりしながら構成を考えていくことが一般的です。
昔の記憶が曖昧になっている
特にシニア世代の場合、年代や順番が曖昧になっていることもあります。
その場合は、写真アルバムや卒業アルバム、家族との会話などを参考にしながら内容を整理していきます。
写真整理が大変
自叙伝では文章だけでなく、昔の写真を掲載するケースも多くあります。
幼少期や学生時代、仕事関係などの写真を整理する作業には、想像以上に時間がかかることもあります。
文章としてまとめるのが難しい
話すことはできても、文章として整理するのが難しいという方も少なくありません。
そのため近年は、インタビュー内容をもとに代筆サポートを利用するケースも増えています。
自叙伝制作にはどれくらい時間がかかる？
自叙伝制作は、短期間で完成するものではありません。
一般的には、
・ヒアリング
・インタビュー
・原稿制作
・校正
・デザイン
・印刷
といった工程を経て完成します。
内容やページ数にもよりますが、制作期間は2〜4か月程度となるケースが多くあります。
また、B6サイズ・100ページ前後で制作されることも多く、家族向けの少部数出版を選ぶ方も増えています。
実際にどんな人が自叙伝を作っている？
自叙伝というと、有名人や著名人だけが制作するイメージを持つ方もいます。しかし実際には、一般の方による自叙伝制作も増えています。
例えば、
・会社経営の経験を残したい経営者
・定年退職をきっかけに人生を振り返りたい方
・戦後の記憶や地域の歴史を残したい方
・家族や孫へメッセージを伝えたい方
など、さまざまな目的で制作されています。
最近では、一冊だけの少部数出版を選ぶケースも多く、「家族のための本」として制作する方も増えています。
近年、シニア世代の自叙伝制作が増えている理由
近年は、60代〜80代を中心に、自叙伝や自分史を制作する方が増えています。
背景には、人生100年時代と言われるようになったことや、「自分の歩みをきちんと形として残したい」と考える人が増えていることがあります。
特にシニア世代では、
・子どもや孫へ想いを伝えたい
・家族に自分の人生を知ってほしい
・戦後や昭和時代の記録を残したい
・人生を振り返るきっかけにしたい
といった理由から、自叙伝制作を検討するケースが増えています。
また、定年退職後に時間的な余裕ができたことで、「いつか書こうと思っていた記録を今のうちに残したい」と考える方も少なくありません。
さらに近年は、自費出版サービスや代筆サポートの普及により、以前よりも自叙伝制作のハードルが下がっています。
現在は、一冊だけの少部数出版も可能となっており、一般の方でも気軽に自叙伝を制作できる時代になっています。
自叙伝を作るメリット
自叙伝を制作することで、単なる記録以上の価値が生まれます。
例えば、
・家族との会話のきっかけになる
・人生経験を後世へ残せる
・会社や団体の歴史資料として活用できる
・自分自身の人生整理につながる
・家族へ想いや価値観を伝えられる
といったメリットがあります。
また、完成した自叙伝は、記念誌や家族向けの保存版として残すこともできます。
まとめ
自叙伝は、特別な人だけが作るものではありません。
人生の経験や想いを整理し、本という形で残すことで、家族や周囲の人へ大切なメッセージを届けることができます。
また、「何を書けばいいかわからない」「自分で文章にまとめるのが難しい」という場合でも、インタビュー形式や代筆サポートを活用することで、自叙伝制作を進めることは十分可能です。
労働教育センターでは、自叙伝制作やインタビューによる代筆、自費出版に関するサポートを行っています。
「人生を本として残したい」
「家族へ想いを伝えたい」
という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
